Menu Semanal 18 à 24/11/13

Como disse no ultimo post marido e eu combinamos de comer integrais em 4 dias da semana, deixando o arroz branco e macarrão comum para o final de semana (sexta, sábado e domingo). Além disso, legumes, verduras e frutas voltam ao cardápio.

Segunda:
Arroz integral
Carne seca acebolada
Abóbora madura


Terça:
Arroz integral
Bife acebolado
Tomate e alface

Quarta:
Arroz integral com Brócolis

Salmão

Quinta 
Macarrão integral ao molho sugo
Hamburguinho caseiro
Salada de folhas

Sexta
Arroz branco
Panqueca integral de presunto de peru com molho branco
Cenoura ralada

Sábado
Arroz Branco com funghi
Filé de frango com crosta de ervas
Tomate e alface

Domingo

Tutu
Couve refogada
Arroz
Linguiça assada

Menu semanal _ 04/11/13 à 10/11/13

Segunda feira

Arroz
Hamburguinho caseiro
salada de tomates

Terça feira

Arroz à grega
almôndegas de frango caseira
Salada de alface

Quarta feira
Arroz
feijão
Bife
Batata na manteiga com ervas

Quinta feira
Macarronese (só não levo ao forno)

Sexta feira
Pastel

Sábado
Estrogonofe
Arroz
Batata palha

Domingo
Salpicão
Arroz
Lombo de porco
Farofa